编辑胜浦街道锦溪北社区 朱晴侣

2024年11月3日，苏州工业园区胜浦街道锦溪北社区党支部联合关工委、妇联开展了“小绿芽”成长营项目——“时间管理，高效能人” 活动。

活动伊始，通过轻松有趣的热身小游戏 “魔王魔王几点钟”，迅速拉近了红管志愿者覃谣和“小绿芽”们之间的距离。在游戏中，大家不仅感受到了欢乐，更在不经意间开启了对时间概念的思考。 活动通过分享故事和名言，让孩子和家长们深刻理解了时间的重要性。那些生动的故事仿佛一幅幅画卷，在大家眼前展开，展现出珍惜时间之人的璀璨人生，以及浪费时间者的追悔莫及。这些名言警句，则如同一盏盏明灯，照亮了大家对时间管理的认知之路。知晓时间宝贵后，如何管理时间便成了重点。活动现场，大家积极分享管理时间的小妙计。这些小妙计涵盖了生活的方方面面，从制定详细的日程计划到合理分配学习、娱乐时间，从利用碎片时间到克服拖延的方法，每一个妙计都像是一把金钥匙，为大家打开高效利用时间的大门。此外，自律打卡器的操作介绍也为本次活动增添了一抹亮色。自律打卡器作为一种实用的时间管理工具，可以帮助孩子和家长们更好地监督自己，养成自律的好习惯。工作人员详细地讲解了打卡器的功能和使用方法，现场的孩子和家长们都认真聆听，不少人还迫不及待地开始尝试操作。

活动中，红管志愿者覃谣又通过几个抗压小测试，对孩子们目前的学习中的抗压能力进行了初步的了解。发现高年级学生普遍学习压力大，如抵触学习、害怕考试、反感父母的管教等。由于自己没有适合的方式方法，所以出现了很多学习压力产生的负面情绪，如自卑心理以及学习焦虑等。红管志愿者覃谣通过孩子们的具体情况，给青少年们提供了很多的建议，如平衡学习与休息，应该学会合理安排时间，确保适当的休息和娱乐。过度学习可能导致身体疲劳和心理负担，而合理的学习时间和休息时间可以提高效率，减少压力。通过制定清晰的目标，并根据目标制定详细的计划，可以帮助他们更好地组织学习内容，减少不必要的压力和焦虑。培养良好的学习习惯，包括规律的作息时间、专注力训练和定期的复习，这些习惯有助于提高学习效果，同时减少压力和焦虑情绪。

本次活动在欢声笑语和热烈的讨论中圆满结束。通过这次活动，孩子们和家长们不仅在轻松愉快的氛围中学习到了时间管理的知识和技巧，更重要的是，在他们心中种下了珍惜时间、高效利用时间的种子，这将对他们今后的生活和学习产生深远的影响。